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前一天还在短袖短裤，有人感叹“万万没想到，都已经是寒露节气了，气温还能这么高”，昨天冷空气降温就携降雨到来，全市气温突然骤降，由热到冷降温8至10℃。小伙伴们出行，是不是都裹上了厚厚的外套御寒？

昨日下午到夜间，我市迎来一场持续降水过程，雨量不大，风力有所增大，阵风6级左右。不过，由于本次冷空气强度不大，影响时间比较短，这场降水只是一个小“插曲”，20日起晴好天气返场。

但在冷空气的余威下，夜间到凌晨的气温仍然较低。预计未来两天的最低气温只有8℃左右，早起的人们还得穿上厚外套。此外，秋季正是大雾、团雾天气高发频发时段，夜间到早晨出行需注意交通安全。

天气渐渐变凉，气候也逐渐干燥，容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑、关节酸痛、大便干燥等症状。中医提醒，饮食上要注意“滋润补水”，除了日常多喝水外，饮食上建议多吃银耳、百合、蜂蜜、枇杷、莲子等具有滋阴润肺功能的食物。秋高气爽，还是参加户外活动的大好时节，不宜做过于剧烈的运动，最好选择相对比较缓和的运动，如散步、慢跑、登山等，避免出汗过多，阳气耗损。

今起三天天气预报

10月20日：晴到多云，10～20℃，偏东风3～4级

10月21日：多云，8～20℃，东南风2～3级

10月22日：多云到晴，8～20℃，东南风2～3级

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