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付浩然，2005年出生于阜阳，现就读于阜阳三中。获安徽省第十五届运动会田径项目400米金牌（成绩47秒58，达到国家健将级）、男子乙组400米栏金牌（成绩52秒29），打破我省该项纪录。


(资料图片仅供参考)

记者：你是怎样走上“田径之路”的？

付浩然：我从小就很喜欢运动，踢球、跆拳道、跳远、跑步等都学习过。运动方面，对我影响最大的是我的父亲，他是一名体育老师，平时非常重视培养我的运动兴趣。小学一年级时，有一次立定跳远，我跳了180厘米，超过同龄人平均水平30多厘米，这让父亲感到很惊讶。四年级时，在父亲的鼓励下，我参加了颍泉区中小学生田径运动会800米短跑，取得全区第四名的好成绩，这给我带来很大鼓励。

2020年6月，我作为体育特长生进入阜阳三中学习。升高中那年暑假，我参加了在蚌埠举行的安徽省青少年田径锦标赛，夺得400米丙组亚军；进入阜阳三中学习后，在校教练钱建中的带领下进行训练，真正开启了我的运动生涯。

记者：从事田径运动很辛苦，你是怎样坚持下来的？

付浩然：高中学业繁重，我每天下午都要训练两个小时。刚开始，我不太适应，跑起来胯部一发力就疼，后来朝下延伸到膝盖、脚踝，我觉得坚持不下去了。经过医学检查，证明问题不大。钱教练从专业角度分析，我之所以出现这些问题，主要原因是之前我没有进行过这种强度的训练，属正常运动反应，不能“护疼”，因为不是创伤，一定要坚持下来。经过一个月的训练后，我慢慢适应了，胯部也不疼了，进入了正常训练轨道。

为了更好地照顾我，父亲在三中旁边租了房子，每天给我做有营养的饭菜，还经常鼓励我。其实，体育运动不单单是锻炼身体、增强个人意志力，还能很好地培养团队合作能力，对全面素质的提升很有帮助。

记者：在今年举行的省运会上，你打破了我省男子400米栏纪录，你觉得是意料之中还是意料之外？

付浩然：这几年我一直以赛代训。去年，我参加我市田径运动会400米短跑项目，以51.4秒的成绩获金牌；同年10月，我又代表阜阳队参加了省田径锦标赛，跑出49秒17的成绩，达到国家一级运动员水平。所以，今年省运会取得不错的成绩，算是在意料之中。

我的特点是协调性好、后程冲刺能力强。但对于一名运动员来说，仅凭运动天赋而不努力训练是不行的。平时的训练我非常投入，往往是几天不用手机、不用电脑、不看电视。为了更全面地发展，我还会进行身体全方位训练，同时增强跨栏技术和拼跑能力，以适应更多的田径项目。

记者：你的下一个目标是什么？

付浩然：今年省运会结束后，我被招进省田径队进行集训，着重加强400米、400米栏、400米接力的训练，并准备参加12月初举行的省冠军赛。

现在，我身边都是水平相对较高的运动员，我也在着重提高技术水平。我希望通过训练，400米能跑进47秒（现在是47秒58），这不到1秒的提升，需要付出无数心血，要在力量、速度和耐力方面全面加强训练。

作为高三体育生，除了要学习文化课，我比其他同学还要多考一门高校高水平运动员测试，所以训练、学习都不能松懈。我希望通过努力，能以“高水平运动员”的身份考入清华、北大这样的高等学府，以期将来有更好的发展。

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