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昨天是每年一度的父亲节，不少子女都选择在这天给父亲送上一份珍贵的礼物。

近期的晴晒，也如父爱般炙热。气象部门预计，23日前我市持续高温天气，最高气温可达35～38℃，局部地区超过39℃。未来几天，局部地区多雷阵雨天气，降水期间可能伴随雷电大风、短时强降水、冰雹等局地强对流天气。

连续高温天气，部分田块失墒较快，需注意及时浇水以有效缓解高温的影响与危害，加强夏种作物的田间管理。目前全市气象部门已做好人工影响天气的各项准备工作，将根据天气情况适时开展增雨作业。

12时到14时是每天最热阶段，建议市民在涂抹防晒霜的同时，可穿上防晒衣、遮阳帽、遮阳口罩等“外部防晒装备”。吃的方面，应及时补充水分但应少喝饮料，口渴后不宜狂饮。夏天活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

今起三天天气预报

6月20日：晴到多云，24～37℃，偏东风3级

6月21日：晴到多云，25～38℃，偏南风3级

6月22日：多云，部分地区有阵雨或雷雨，28～36℃，偏南风3～4级

关键词： 营养食品 最高气温 田间管理