做好个人防护，是减少新冠病毒传播风险、阻断疫情传播的有效手段之一。在日常生活中，如何做好个人防护？记者就此走访了疾控中心专家和部分市民。

认真戴好口罩


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走在阜城清河东路上，记者看到，市民大多戴着口罩。提着刚从超市里买的菜，市民唐永恒告诉记者，现在，出门戴口罩已经成了一种习惯，不戴口罩出门反而会感觉少了点什么；尤其是进入商超时，不戴口罩，工作人员就不放行。

养成戴口罩的习惯，对唐永恒来说，还有个意外“收获”：每年换季时，唐永恒经常会感冒，而一旦有一个同事得了感冒，整个办公室的人多多少少都会出现感冒症状。时值初冬季节，唐永恒却没感冒，因为大家都戴着口罩，在阻挡新冠肺炎病毒传播的同时，也阻断了流感病毒的传播。

市疾控中心工作人员提醒，戴口罩仍然是疫情防控最重要、最有效的措施之一，市民在日常工作生活中要科学规范佩戴口罩，坚持做好个人防护。

按时核酸检测

上午8点30分，在中清河游园核酸检测点，市民自发排成两队，有序等待做核酸。市民陈曦就住在附近，只要社区通知进行核酸检测，他都会按时来到核酸检测点。“每个人都是自己健康的第一责任人，奥密克戎变异株症状并不明显，隐匿性强，传播速度快。定期做核酸，自己安心，对他人也是一种保护。”

市疾控中心工作人员介绍，疫情防控二十条优化措施公布后，国家卫健委针对如何开展核酸检测的问题进行解读，核酸检测是疫情早发现的重要手段，是评估疫情风险、及时采取措施、防范疫情传播扩散的重要前提；要基于疫情风险，科学精准组织开展核酸检测，“既不能层层加码，也不能随意减码”。市民在做好自身防护的同时，及时前往采样点进行核酸采样，采样完成后，戴好口罩立刻离开，不可在采样点逗留。

自觉扫码进门

11月19日，露露（化名）接到颍州区的流调电话。工作人员告诉露露，根据“场所码”数据显示，露露在前一天到阜阳市妇女儿童医院就诊时，与一名新冠肺炎阳性患者有轨迹重合。经过一番询问，露露是密切接触者，需要集中隔离。

“每当新闻上公布阳性患者行程轨迹时，我总会回想有没有轨迹重合。现在，阜城公园、商超在显眼位置都张贴了‘场所码’。每到一处，第一件事就是扫码。就像这次，如果没有扫码，流调人员就不能这么及时地通知到我。”隔离结束后，露露感慨地说。

如今，在阜城各大公共场所，进门前先扫“场所码”已成为不少市民的习惯，医院、商超等还安排了工作人员督促市民扫码进入，确保“逢进必扫、不漏一人”。

做好健康第一责任人

疫情防控二十条优化措施不是放松防控，更不是放开、“躺平”，而是适应疫情防控新形势和新冠病毒变异的新特点，坚持既定的防控策略和方针，进一步提升防控的科学性、精准性。

市疾控中心工作人员建议，如果近期从疫情发生地来（回）阜，一定要向属地（居住地）社区报备。市民在乘坐公共交通工具、进入人员密集的公共场所时，要全程规范佩戴口罩，减少交谈，保持勤洗手、常通风、用公筷、1米线社交距离等良好个人习惯。同时，要做好个人健康监测，密切关注自己及家人的身体状况，出现症状一定要及时规范就医。

关键词： 工作人员 市疾控中心 病毒传播