你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于雾霾天气形成的原因，雾霾天这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、大家都知道雾霾是通过呼吸进入我们的身体的，对我们的呼吸道和肺部是非常有害的。所以雾霾天我们最好待在房间里，做一些室内活动，这样可以有效避免吸入有害物质。


【资料图】

2、一般早晚雾霾比较浓。如果要外出活动，应该选择10:00-16:00外出活动，因为太阳出来后雾霾会逐渐散去，此时外出相对安全。

3、对于那些早上必须出门的人，比如学生、工作群，早上出门是没有办法避免的。外出时一定要戴口罩，做好防护。提醒大家一定要选择正规厂家生产的N95棉口罩，同时选择适合自己脸型大小的口罩。

4、这样才能起到保护作用。

5、冬天雾霾天，不要一起床就开窗通风。一定要等到雾霾散去。10:00-16:00外出期间最好给房间通风，每次通风时间要保证30分钟以上。

6、冬季新鲜果蔬较少，但大家要尽量多吃果蔬，为身体提供充足的营养，提高个人抵抗力。多喝水可以加速体内废物的排出，有益健康。

7、

8、In雾霾天可以多吃一些有排毒功效的食物，如黑木耳、海带、大白菜等。能有效及时排出体内毒素。

9、外出后，回到家一定要及时彻底清洁皮肤，及时洗掉附着在皮肤上的有害物质。如果可能的话，出门后洗个热水澡是个不错的选择。

以上就是雾霾天这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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